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結球生菜

結球生菜

清明時節(jié) 宜食 原理及依據
結球生菜
15 熱量(千卡)
1.4 蛋白質(克)
0.1 脂肪
2.9 碳水化合物
22 血糖指數(GI)

結球生菜 又叫生菜、結球萵苣

生菜是葉用萵苣的俗稱,屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物,也是歐、美國家的大眾蔬菜,深受人們喜愛。生菜原產歐洲地中海沿岸,由野生種馴化而來。古希臘人、羅馬人最早食用。生菜傳入我國的歷史較悠久,東南沿海,特別是大城市近郊、兩廣地區(qū)栽培較多,特別是臺灣種植尤為普遍。近年來,栽培面積迅速擴大,生菜也由賓館、飯店進入尋常百姓的餐桌。 圓生菜是生菜的一個品種,又稱結球生菜,葉片抱合成球狀,有三個品種,一是葉片呈倒卵形,葉而平滑,質地柔軟、葉緣稍呈波紋的奶油生菜;另有一種葉片呈倒卵圓形,葉面皺縮,質地脆嫩,葉緣呈鋸齒狀的脆葉生菜,此品種栽培較普遍;還有一種苦葉生菜葉片厚實、長橢圓形,葉全緣,半結球型的。

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