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養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍
胸部
手中指
天池穴
中沖穴
養(yǎng)生依據(jù)：戌時(19-21點),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關鍵經(jīng)絡。它具有清熱、舒筋、調血等功效,顯著調節(jié)心血管系統(tǒng)。此時心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護心臟整體健康。
養(yǎng)生建議：適量喝水,適當鍛煉、保持心情舒暢