一年中最熱的時候
小暑之后,天氣繼續(xù)炎熱,中國大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱的時期,故取名大暑。我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行�！�
養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于心，手少陰心經(jīng) 活躍
腋窩頂點(diǎn)
手小指
極泉穴
少沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：午時(11-13點(diǎn)),心經(jīng)最活躍,是吃午餐的最佳時段,因?yàn)樾慕?jīng)活躍有助于血液循環(huán)和營養(yǎng)輸送。午時也是安神養(yǎng)精氣的黃金時刻,宜靜養(yǎng),避免劇烈運(yùn)動以防血脈紊亂。小憩可恢復(fù)體力,讓下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜過長,以免影響夜眠。
- 養(yǎng)生建議：午餐要吃飽,食物水為主,飯后宜輕緩運(yùn)動,助消化,午飯后宜小憩