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紅燒茄子

紅燒茄子

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主料

茄子 谷雨宜食
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西紅柿
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青椒
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佐料

、 白糖花生油

制作方法

小貼士

1.燒茄子不費油的方法有二:一是把茄子切成塊,用鹽腌十幾分鐘,然后把鹽水攥出再燒。二是茄子切塊后放鍋里干煸一下,去除茄子本身的水分后再燒。不過我覺得方法二好像有點虐待我的平底鍋常選擇方法一。 2.燒茄子的時候如果茄子夠嫩就不要去皮,茄子皮里含有一種龍葵素的物質(zhì)主要都是含在皮里,龍葵素又稱茄堿,適當攝入對人體有益,它是一種很強的抗癌物質(zhì),非常有益人體防癌抗癌。