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反式脂肪酸

反式脂肪酸

百度百科
別稱:反式脂肪
每天攝入反式脂肪酸不應超過 2.2 g，過多攝入有害健康。 反式脂肪酸攝入量應少于每日總能量的 1%。 過多攝入反式脂肪酸可增加心血管疾病發(fā)生的風險。 含有一個或一個以上非共軛反式雙鍵的不飽和脂肪酸。食物中的反式脂肪酸多數(shù)是由植物油氫化制成的,少量存在于反芻動物的脂肪中。來源國標[ WS/T 476—2015 定義3.3.1.20 ]
用法與用量
爭議情況:
進展情況:
富含的食物
排名
食物名稱
每百克含量(g)
1
4.063g
2
0.917g
3
0.501g
4
0.254g
5
0.222g
6
0.062g
7
0.061g
8
0.061g
9
0.038g
10
0.019g